Aslında bu güzellik sırrını anlatmama gerek yok: Spor ve egzersiz, yaşam kalitesi için çok önemli, sanırım bunu artık herkes çok iyi biliyor. Tüm bilimsel araştırmalar, fiziksel aktivitenin ve düzenli spor yapmanın önemi üzerinde durmaktadır. Özellikle orta yaştan itibaren, egzersiz hareketleri yapmak uzun yıllar sağlıklı kalmanın en güvenilir yolu olarak görülmektedir. Hareketsiz bir yaşam, yıllar geçtikçe, sağlığın bozulmasına yol açar. İnsanın gücü azalır, kasları zayıflar, esnekliği kaybolur ve dengesi bozulur. Kas kütlesi hızla azalır, yağ kütlesi artar ve yıllar geçip giderken, insan şeklini de, sağlığını da kaybeder… Peki yıllar geçtikçe vücudunuzun bakımını nasıl yapıyorsunuz? Yıllar vücudunuza neler getiriyor ve neler götürüyor?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder