Arka kol kasları yani latince adıyla triseps kası kollarınızın 2/3'ünü oluşturduğundan bu kasları şişirdiğinizde kollarınızın çok daha kalın bir görünüm kazanacaktır. Kollarda sarkmayı önlemek için de birebir olan trsieps kaslarını geliştirmek için size ideal bir hareket göstermek istiyorum... gelin birlikte videoya bir bakalım!Unutmayın ki; bayan erkek fark etmeden adaleli kollar kendisine bakan, güçlü, güven veren bir kişinin varlığını ortaya koyar; üstelik bunu kelimeleri kullanmadan yapar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder