15 Nisan 2010 Perşembe

KARIN SIKILAŞTIRMA HAREKETİ

Karın kası hareketlerine geçmeden önce bir konuda anlaşalım. Bu hareketler göbek eritmek için değil! Bu hareketleri yaparak göbeğinizi eritemeyeceğinizi başından anlayın ve zamanınızı boşa harcamayın. Sonradan da istediğinizi elde edemeyince şevkiniz kırılmasın lütfen! Karın kasını geliştirici egzersizler, izole hareketler olduğu için sadece bu kas gurubunu hedef alır ve çok küçük bir bölüm olduğu için çok az miktarda kalori harcamanıza neden olur. Bunun için, göğüs, sırt, bacak ve kollar gibi büyük kas guruplarını ağırlık kaldırarak çalıştırmalısınız. Göbek eritme hareketleri için bu taraftan, yağ yakıcı hareketler içinse bu taraftan buyurun…


DEVAMINI OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN!


.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder